40대가 되니 예쁜 것보다 건강한 것이 부러웠다

이번 글에서는 40대가 되면서 건강을 바라보는 내 생각이 어떻게 달라졌는지에 대해서 다루어보려 한다.

 

40대가 되니 예쁜 것보다 건강한 것이 부러웠다

 

20대와 30대에는 건강에 대해 크게 걱정해본 적이 없었다.

조금 피곤해도 하루 자고 나면 괜찮아졌고 며칠 운동을 안 해도 크게 달라지는 것을 느끼지 못했다.

그때는 건강보다 예쁜 몸매가 더 중요했다.

살이 조금만 쪄도 스트레스를 받았고 예쁜 옷을 입는 것이 더 큰 관심사였다.

그런데 40대가 되니 생각이 완전히 달라졌다.

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체력이 떨어진다는 것이 이런 것이었다

40대가 되면서 가장 먼저 느낀 변화는 체력이었다.

예전에는 하루 종일 움직여도 괜찮았는데 이제는 조금만 무리해도 피곤함이 오래 남는다.

회복도 예전보다 느려졌다. 살도 쉽게 찌기 시작했다.

예전에는 조금 덜 먹으면 금방 빠졌는데 이제는 운동을 하지 않으면 쉽게 변하지 않는다.

그때 처음 건강은 젊을 때 당연하게 누리는 것이 아니라는 생각이 들었다.

몸매 때문에 시작했지만 건강을 얻었다

필라테스를 시작한 이유는 솔직히 몸매 때문이었다. 조금 더 날씬해지고 싶었다. 예전 옷도 다시 입고 싶었다.

그렇게 시작한 운동이 어느덧 2년이 넘었다. 운동을 하면서 체중도 조금씩 변했고 몸의 라인도 달라졌다.

하지만 시간이 지날수록 더 만족스러웠던 것은 건강이었다. 체력이 좋아졌다. 피곤함이 줄었다.

자세도 조금씩 달라졌다. 무엇보다 하루를 보내는 에너지가 달라졌다.

운동은 몸을 바꾸는 것보다 일상을 바꾸는 힘이 있다는 것을 직접 느끼게 되었다.

건강은 자신감도 함께 가져다주었다

운동을 꾸준히 하면서 가장 크게 얻은 것은 자신감이었다. '나는 오늘도 나를 위해 시간을 썼다.'

이 생각 하나가 하루를 다르게 만들었다.

운동을 마치고 집으로 돌아오는 길 커피 한 잔을 사서 집에 돌아와 오후를 시작하는 시간이 참 좋다.

아침을 허투루 보내지 않았다는 뿌듯함 오늘도 내 몸을 위해 무언가를 했다는 만족감 그 작은 성취감이 하루를 훨씬 가볍게 만들어준다.

예전에는 단순히 운동을 했다는 사실이 중요했다면 지금은 나 자신을 꾸준히 돌보고 있다는 사실이 더 의미 있게 느껴진다.

20대의 나에게 해주고 싶은 말

지금의 내가 20대, 30대의 나를 만난다면 꼭 해주고 싶은 말이 있다.

운동은 살을 빼기 위해서만 하는 것이 아니라고 건강은 미리 챙길수록 좋다고 몸은 한 번 잃으면 예전처럼 쉽게 돌아오지 않는다고 

그때는 이런 말을 해도 크게 와닿지 않았을 것이다. 나 역시 그랬으니까.

하지만 40대가 되어보니 건강은 돈으로도 쉽게 살 수 없는 가장 소중한 자산이라는 것을 알게 되었다.

이제는 건강한 사람이 더 부럽다

예전에는 날씬한 사람이 부러웠다. 예쁜 옷이 잘 어울리는 사람이 부러웠다. 하지만 지금은 다르다.

활기 있게 걷는 사람 꾸준히 운동하는 사람 늘 밝은 표정을 가진 사람 건강한 생활습관을 가진 사람이 더 부럽다.

결국 건강해야 하고 싶은 일도 할 수 있고 가족과 좋은 시간을 오래 보낼 수도 있다.

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40대가 되면서 예쁜 것보다 건강한 것이 더 큰 행복이라는 사실을 조금씩 배우고 있다.

그래서 앞으로도 거창한 목표보다는 꾸준히 운동하고, 내 몸을 아끼며, 건강하게 나이 들어가는 것이 지금의 가장 큰 목표다.